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Autocuidado de la salud

Autocuidado de la salud

  • Author: Camacho Gutiérrez, Everardo; Vega-Michel, Claudia (coord.)
  • Publisher: ITESO, Universidad Jesuita de Guadalajara
  • ISBN: 9786079361273
  • eISBN Pdf: 9786079361273
  • Place of publication:  San Pedro Tlaquepaque , Mexico
  • Year: 2014
  • Pages: 241

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Cada vez más nos hacemos conscientes de los efectos positivos de un estilo de vida saludable y de que conservarnos sanos, en un buen porcentaje, es nuestra responsabilidad. De manera organizada, amena y práctica, esta obra ofrece sencillos procedimientos para el cuidado de la propia salud, pensados para que se adapten con facilidad al ritmo de vida de hoy y a la gran cantidad de cambios en nuestras prácticas cotidianas. En estas páginas se brinda valiosa orientación sobre: activación física, intelectual y espiritual; alimentación; descanso; ocio; prevención de enfermedades; control del estrés; desenvolvimiento saludable en el trabajo y la ciudad; cómo relacionarse mejor con los otros; y autocuidado del adulto medio y mayor. Con el respaldo de especialistas en diversos campos disciplinares y profesionales, se busca alentar la toma de decisiones acertadas para la adopción de hábitos saludables. (ITESO)